Já sabemos que o desenvolvimento psicomotor está amplamente relacionado com o desenvolvimento cognitivo, já que o indivíduo se aperfeiçoa através dos estímulos e da interação do corpo, mente e ambiente. Nas aulas de Educação Física, por exemplo, muitos alunos têm dificuldades motoras devido a sua falta de interação social, de atividades de aperfeiçoamento físico e mental. Isso em razão do fato de que muitos jovens, hoje, passam muito tempo apenas navegando na internet ou jogando videogame. Refletir sobre estes processos de organização do corpo e mente para conquistar uma boa qualidade de vida, também é missão da escola.
Neste sentido, a professora Graziella Frasseto, quem ministra a disciplina de Educação Física no Ensino Médio do Colégio ECEL, trabalhou, nestes últimos dias, o conteúdo sobre Pilates – uma prática de exercícios físicos e de meditação que busca, de forma geral, a disciplina mental a fim de alcançar a autotransformação -. Com o suporte do material didático do Sistema Positivo de Ensino, a professora apresentou o tema e refletiu, em debates, sobre o papel estratégico da atividade motora para o bem-estar.
Entre os benefícios da Pilates, destacam-se, principalmente, os de ordem psicológica em curto prazo, como diminuição da ansiedade e do stress, e em longo prazo há alterações positivas na depressão moderada, no estado de humor e na autoestima. As pessoas que praticam atividade motora regularmente têm maior autoconfiança e autocontrole, podemos destacar o desenvolvimento de capacidades físicas de flexibilidade, força, equilíbrio e
resistência.
Nesta terça-feira, dia 12, a aula foi diferente e contou com a presença da professora de Pilates, Fernanda Enéas, que deu uma aula especial aos alunos do 1º ano do Ensino Médio. Além de explicar sobre os limites do corpo, o autoconhecimento e equilíbrio mental, ela também apresentou uma série de exercícios importantes para ajudar os alunos na aprendizagem. Para a professora Graziella, esta foi uma oportunidade para unir teoria e prática, e proporcionar aos alunos informações e reflexões sobre a experiência. Ela destacou que entre os principais objetivos estão: o aumento da flexibilidade e força muscular, a melhora da respiração, corrige a postura prevenindo lesões, reduz a fadiga e estresse, além de potencializar o controle emocional. (Assessoria)
