Studio Adrenalina Saúde
O desafio no mundo contemporânea é chegar na terceira idade saudável, tanto no aspecto físico como mental.
Assim, o ato de envelhecer não deve ser associado a questões de debilidade física, perda cognitiva e falta de inserção na sociedade. É na contramão deste tipo de concepção que é fundamental buscar fazer atividades físicas, e claro, sendo orientados por profissionais da área. Portanto, se exercitar promove não só bem-estar e melhora funcional, mas ainda a socialização e a reintegração deste idoso nesta tal sociedade.
Contudo, embora existam diversos tipos (diga-se de passagem vídeos na internet) de exercícios ‘fáceis’ de executar, no envelhecimento requer de um cuidado extra e de um bom profissional de educação física que acompanhe os treinamentos.
Assim, a relação entre o envelhecimento e a atividade física está em trazer benefícios para a pessoa idosa, desde que a prática seja realizada de forma regular e contínua, no mínimo 30 minutos por dia (em uma única vez ou em vários segmentos de no mínimo 10 minutos cada). Além disso, precisa ser repetida de três a quatro vezes por semana, ou de acordo com as orientações específicas das indicações médicas ou profissionais habilitados.
Quer saber mais sobre exercícios e práticas de atividades para o idoso?
Entre em contato com a equipe do Studio Adrenalina Saúde pelo telefone (43) 9.9696-4008, ou no endereço Avenida Edelina Meneghel Rando, 2466, próximo ao Lar São Vicente de Paulo e Capela Mortuária. (Com informações do portal CREF1 e foto portal UGV Centro Universitário)