‘Janeiro Branco’: mês da saúde mental e emocional

Desde 2014, o mês de janeiro tem sido atribuído como ‘Janeiro Branco’ com objetivo conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional. “Dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) estimam em um aumento significativo na prevalência de Ansiedade, Depressão e de Suicídio. E com o agravante de estarem acontecendo cada vez em pessoas com idades menores”, comentou a psicóloga, Suellen Naime, da Clínica Polimed de Bandeirantes.

As considerações para a escolha de janeiro se refletem devido as pessoas julgarem ser um mês para dar início a grandes mudanças e reflexões de vida. “Entretanto, a saúde mental costuma passar despercebida por essas reflexões e isso precisa mudar. Promover a saúde mental é imprescindível no contexto da saúde cuja a definição é bem mais ampla do que apenas a saúde física”, ressaltou e enfatizou que a falta de preocupação e cuidado com a saúde mental e emocional é cultural e histórica. “A saúde mental sofre até hoje com o preconceito oriundo da falta de informação acerca do assunto. Analisando questões educacionais nos contextos familiares e escolares, as crianças não são incentivadas a falarem sobre sentimentos e muitas vezes não sabem nem os nomear. Chorar, por exemplo, ainda é visto por muitos como um sinal de fraqueza e não de um processo natural elaborativo como é de fato”, argumentou.

Para a psicóloga, sem educação socioemocional, incluindo o autoconhecimento, o indivíduo perde a capacidade psíquica de passar pelas adversidades de uma forma equilibrada, sem adoecer. “A resiliência individual e inata precisa ser trabalhada, caso contrário acaba não fazendo tanta diferença”, avaliou.

De acordo com Suellen, num período não muito distante, as doenças mentais terão maior predominância na sociedade. “Não apenas pelas pesquisas indicadas, mas por experiência em consultório, percebo que as doenças mentais serão realmente as de maior prevalência em todo mundo muito em breve. Portanto, precisamos falar sobre o assunto e tornar consciente algumas emoções e sintomas disfuncionais para que as pessoas identifiquem e procurem ajuda para si mesmas ou para o outro o quanto antes. Não vamos nos preocupar com nossa saúde mental apenas no mês da campanha, essa deve ser uma preocupação e cuidado diário”, recomendou.

Para saber mais sobre saúde mental e emocional, entre em contato com psicóloga Suellen Naime na Clínica Polimed, na Avenida Prefeito Moacyr Castanho, 1958, centro, com telefones (43) 3542-1620 ou 9.9834-0148 (whatsapp). O atendimento é voltado para crianças, adultos e casais.