O poder do sorriso

Vocês já repararam que onde quer que nós estejamos, em qualquer lugar do mundo, o sorriso genuíno tem a mesma mensagem positiva, comunica algo amistoso?

Talvez o que vocês não saibam é que quanto mais largo o sorriso, a expectativa de vida é maior, em torno de 79,9 anos. E as pessoas com sorrisos mais contidos tem uma expectativa de vida menor. Isso foi constatado num projeto de pesquisa da Wayne State University em 2010.

O sorriso é inato e usado para mostrar alegria e satisfação. Podem ver que os bebezinhos bem novinhos já sorriem. E as crianças sorriem em média 400 vezes por dia.
E quando você está perto de alguém que sorri, você também acaba sorrindo, porque o sorriso é contagioso.

Um estudo feito numa Universidade na Suécia, descobriu que é muito difícil franzir a testa quando você olha para alguém que sorri. O sorriso suprime o controle que normalmente temos em nossos músculos faciais. Charles Darwin afirmava que o ato de sorrir em si, realmente nos faz sentir melhor. E isso é comprovado por estudos feitos no cérebro, medindo mudanças no processamento neural do conteúdo emocional do cérebro, de forma a nos fazer sentir melhor quando sorrimos.
Um sorriso pode gerar o mesmo nível de estimulação cerebral que 2 mil barras de chocolate e é tão estimulante quanto ganhar uma quantidade considerável de dinheiro. E o sorriso pode torna-lo mais saudável pois ajuda a reduzir o nível de hormônios que aumentam o estresse, como cortisol, adrenalina e dopamina e aumentam o nível dos hormônios que melhoram o humor, como endorfinas e reduz a pressão arterial geral. Mesmo que você não esteja com vontade de sorrir, se você o fizer, o cérebro vai entender que você está alegre e mudanças bioquímicas vão acontecer no seu corpo, de forma que você vai acabar se sentindo melhor.
Experimente ficar arqueado, com os ombros encolhidos, para baixo. É muito difícil sentir alegria nesta posição. Por que vocês acham que há muitos adolescentes sofrendo de transtornos de ansiedade, episódios depressivos? Vejam como eles passam a maior parte do tempo do dia: ombros curvados olhando o celular.
Qual a mensagem que estão passando para o cérebro? Vocês já sabem…

Prestem atenção em como vocês passam a maior parte do tempo: se o rosto fica tenso, ou relaxado, sorrindo. Isso vai fazer uma grande diferença no seu estado mental e emocional.
Além disso, é a mensagem que você passa para as pessoas através do seu corpo.
É muito mais prazeroso ficar perto de alguém que sorri do que de alguém que está sempre tenso e estressado. E sorrir pode fazer você parecer bem aos olhos dos outros.
Quando você sorri, você não parece somente ser mais simpático e cortês, mas faz você parecer mais competente. Então, se você quer ter uma vida mais longa, saudável e feliz, sorria.