Quase todos nós passamos períodos de tempo longe de distrações e interrupções.
Quando você foca naquele projeto importante, o caminho neural fica cada vez mais forte.
Quanto mais pratica aquela habilidade, mais esse caminho neuronal fica isolado e quando isso acontece, aumenta a mielina (dos neurônios) que os cientistas de alta performance dizem ser o segredo dos gênios.
O dom dos gênios é o cérebro que pode se adaptar através da prática e foco. Isso é neuroplasticidade.
Quando você se distrai, você opera em ondas beta.
Quando você está focado, você opera em alfa. Quando você muda de beta pra alfa, uma farmácia de masterização é criada. Diminui cortisol (o cortisol que é o hormônio do medo não nos deixa arriscar, inovar, ser nós mesmos).
A dopamina, o transmissor inspiracional neural é liberado e a serotonina também. Uma farmácia de masterização é criada no seu cérebro e você se concentra no seu projeto.
Toda construção de hábito tem 3 fases:
1- Destruição dos velhos hábitos. Leva alguns dias para instalar o novo hábito, para ficar automático, dependendo de qual seja ele. Eu posso criar o hábito de comer chocolate, rapidamente. Mas para criar o hábito de não comer chocolate todos os dias, talvez demore muito mais tempo.
2- Confusão. Depois de destruir o hábito antigo, é hora de renovar. Isso causa confusão e significa que você está crescendo. É porque você está se reconstruindo.
3- Integração do novo hábito. Fica automático, se torna parte da sua nova crença, seu novo jeito de ser, fica fácil. Você usa a força de vontade até q se torne automático. Depois que o hábito está instalado, não precisa mais da força de vontade que pode ser usada para instalar outro novo hábito.
Faça isso por pelo menos 2 a 3 horas todos os dias.
Não se importe tanto com o que as pessoas pensam sobre você. Seja original.
Não fique em estado hipnótico somente absorvendo coisas. Todos nós queremos ter vidas significativas. Nenhuma ideia vai funcionar a menos que você faça a sua parte.