Difícil alguém nunca ter ouvido falar ou se referir que tem problemas de hérnia de disco.
A palavra ‘hérnia’, em sua concepção, é a saliência ou fissura quando ocorre saída – parcial ou total – de um órgão do seu local de origem (naturalmente ou por acidente). Assim, a hérnia de disco se refere ao deslocamento do disco vertebral, que é um órgão oval localizado entre cada vértebra da coluna tendo como função evitar atritos e amortecer os impactos gerados pelas atividades do dia a dia, como correr, pular, cair, etc.
A fisioterapeuta e especialista em Pilates e LPF (Low Pressure Fitness – Técnica da Barriga Negativa), Fabiana Cândido, do Espaço Pilates Bia Cândido, de Bandeirantes, explicou que o deslocamento do disco vertebral comprime as raízes nervosas, o que provoca dores, principalmente na coluna lombar e cervical. “Localizados entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, esses discos são constituídos de tecido cartilaginoso e elástico e, com o tempo e uso repetitivo, acabam sofrendo desgaste cada vez mais intenso. A lesão discal prejudica a função do próprio disco e ainda pressionam outras estruturas da coluna como a rainha nervosa ou a medula espinhal”, esclareceu.
De acordo com a especialista, existem três tipos de hérnias: PROTUSA – tipo mais comum onde o núcleo do disco está intacto, porém, perde a forma oval; EXTRUSA – já em estágio avançado de degeneração ocorre a extrusão do disco intervertebral, formando uma ‘gota’ levando a compressão das raízes nervosas e caracterizando a hérnia de disco; SEQUESTRADA – é quando a parte do disco está muito danificado e pode se dividir em duas partes comprometendo ainda mais as estruturas nervosas.
O BENEFÍCIO DO PILATES – Em casos de pessoas com problemas de hérnia de disco, as aulas de Pilates atuam não apenas no condicionamento físico e tônus muscular, mas na reabilitação do paciente. “As aulas são direcionadas para o aprendizado da contração correta da musculatura do abdômen e da musculatura da coluna, provocando a estabilização do segmento vertebral”, indicou e reforçou que educar corretamente a contração da musculatura estabilizadora, seguindo com o objetivo de manter essa contração durante os movimentos que são realizados, melhora a qualidade de vida nas atividades diárias.
“O tratamento com o método é muito eficaz, pois a partir dos princípios do Pilates, os movimentos conscientes vão proporcionar o fortalecimento da musculatura estabilizadora e, associados a exercícios de alongamento, diminui a dor, desenvolve estabilidade e promove também resistência e força dos músculos do tronco. O Método Pilates atua diretamente na dor proporcionando um grande alívio”, destacou Bia Cândido.
Para saber mais sobre a ação do Método Pilates sobre a hérnia de disco, basta entrar em contato com a fisioterapeuta Bia Cândido no endereço: Rua Juvenal Mesquita, 592, centro, ou pelo telefone/WhatsApp (43) 9.9639-3885.