Encontrar o equilíbrio perfeito entre fazer e ser. O equilíbrio entre fazer as coisas e fazer parte do universo. É sobre entrar em contato com a sua alma. É sobre ser capaz de completar as suas tarefas humanas e ainda assim permanecer presente e saber o que realmente importa na sua vida.
Há algumas coisas que alimentam a nossa alma…
– Ler: Há tantos livros interessantes que podem expandir a sua mente e te auxiliar a subir para o próximo nível de consciência e felicidade. Aprender com os grandes mestres da espiritualidade e aplicar nas nossas vidas.
– Gratidão: Esse é o maior poder na Terra, é a chave que abre a porta para a felicidade. É impossível ficar desanimado quando somos gratos. O desânimo e a gratidão são energias completamente diferentes. E todos nós temos algo pelo qual sentir gratidão. Experimente começar o seu dia escrevendo pelo menos 3 coisas pelos quais você é grato. Esse sentimento vai ficar no seu subconsciente e você vai observar como a sua vida vai começar a ficar melhor. Faça isso todos os dias.
– Meditação: A meditação é excelente para a nossa alma porque faz a mente aquietar-se. Meditar não significa não pensar em nada, e sim, trazer corpo e mente para o presente momento. Pode haver várias definições para a meditação, mas para mim, é me tornar naqueles poucos minutos, expectadora do agora, do que eu vejo, ouço e sinto. Quando silenciamos a nossa mente, aquela conversa mental desnecessária que nos acompanha no nosso dia a dia, cessa, nem que seja por alguns minutos e a conexão com o Criador de tudo torna-se possível. Nem que seja só por 5 minutos, comece e veja a diferença que vai fazer na sua paciência e sensação de paz. Depois aumente gradualmente.
– Compaixão: A compaixão é perfeita para a nossa alma porque nos faz lembra que a vida não é sobre mim, é sobre doar-se. Ela nos ajuda a entender que as pessoas passam por situações difíceis e nada é pessoal. É sobre ver o lado bom das pessoas, vê-las como elas verdadeiramente são, e não as reações ou imperfeições. Por quem você poderia sentir compaixão hoje? Pense…
– Rir: O riso é fundamental para a alma. A vida é para ser curtida. Nós não precisamos leva-la tão a sério. Brinque mais, conte piadas, dê risada, divirta-se e veja o que vai acontecer na sua saúde.
– Gentileza: Isso é o exatamente o que mundo precisa, a gentileza incondicional que só pode vir das pessoas com almas puras e corações especiais. Pergunte-se ao final do dia: A quem eu fui gentil hoje e a quem eu vou ser gentil amanhã? – Seja alegre: A alegria pode ser praticada por qualquer um que esteja procurando paz interior e felicidade. Isso não significa fechar os olhos para as dores e os sofrimentos no mundo ou que você não se importa com eles. Significa que enquanto você está com os seus entes queridos, você está presente, sem falar coisas negativas ou vibrar negativamente sobre coisas que ficaram no passado e nem ficar ansioso sobre possíveis coisas negativas que possam acontecer no futuro.
Significa viver o agora, curtir o agora, amar hoje e não se melindra com as pessoas só porque elas pensam de forma diferente da sua. Deixe isso para lá, tenha um coração mais caloroso e viva o hoje com toda alegria que você seja capaz de ter. Espalhe a alegria, contagie as pessoas, hoje e todos os outros dias…