Tudo o que você pensa, sente e faz, é por causa das suas crenças e valores. Pode ser que você não saiba disso, não tenha consciência, mas os seus valores moldam as suas decisões e as suas decisões moldam a sua vida.
Se você valoriza o dinheiro mais do que a felicidade, sua vida pode estar cheia de coisas caras, mas talvez não haja tanta alegria. Seus valores mostram o que é importante para você. São estados emocionais que mostram o que é importante e o que você quer experimentar.
Imagine como a vida seria diferente se você valorizasse o amor, no lugar dinheiro. Não que o dinheiro não tenha importância e utilidade. Mas ele pode estar a nosso serviço sem que sejamos escravos dele. A mudança de valores pode mudar a direção da sua vida.
Alguns valores são muito importantes para a maioria de nós. Ter saúde e energia é muito importante, principalmente para as pessoas que tem experimentado sérios problemas de saúde. Sem saúde, vitalidade, é improvável experimentar com alegria os outros valores. Por isso é tão importante fazer exercícios físicos, alimentar-se bem, sem exageros.
O amor é muito importante e não se trata somente do amor romântico. É o amor por todas as pessoas, coisas, sem julgamentos, o amor pela nossa missão de vida, pelo que fazemos e estamos deixando como legado para a humanidade. Se o amor for prioridade, não haverá espaço para a raiva ou a indiferença. Nós podemos experimentar o amor pelas pessoas, pelas coisas e, principalmente, por nós mesmos.
Quantas pessoas priorizam as outras pessoas e esquecem de si mesmas? Será que você está se esquecendo de cuidar de si mesmo, de ter um momento de lazer, de fazer coisas que você gosta? Pense em como a sua vida mudaria se você valorizasse mais o amor?
A gratidão é uma das forças mais poderosas do universo. Ela é importante para você? Quando você se sente realmente grato pela sua vida, por algo que alguém fez, ou por um acontecimento na sua vida, seu corpo é inundado com dopamina, o hormônio do prazer e a sensação é maravilhosa! Experimente fazer disso um hábito e a sua vida será profundamente enriquecida. Aprecie as pequenas coisas na sua vida.
A gentileza e a compaixão são valores também de grande importância. O mundo seria tão melhor se as pessoas mostrassem mais gentileza e compaixão, menos julgamento, mais respeito. Saber colocar-se no lugar dos outros antes de julgá-los evitaria tantos desentendimentos. Ser gentil também inunda o corpo com dopamina. Fazer o que é certo, por mais que sejamos seres humanos que erram, nos traz paz interior. Doar o seu tempo fazendo algo pelos outros, servir, também é um ato de gentileza e compaixão. O altruísmo nos torna menos egoístas e reclamamos menos. Valorizar o nosso crescimento como seres humanos, desenvolver virtudes, nos ajuda a ser melhores para as pessoas e para o mundo. Ser a nossa melhor versão.
Estar em paz. Aonde quer que você esteja, sozinho ou com alguém, fazendo o que você faz. Tem sensação mais gostosa do que experimentar a paz? Como a vida seria melhor se experimentássemos mais momentos de paz.
Família e amigos. É comprovado em estudos que o que os traz felicidade são os bons relacionamentos que temos. Como estão os seus relacionamentos? Você tem dado atenção plena a quem está com você neste momento, mesmo que seja um desconhecido que começou a conversar com você na fila do banco? Talvez esta atenção transforme o dia da pessoa para melhor e ela então, consiga sorrir.
Permitir-se ter momentos de alegria, rir, não levar a vida tão a sério, curtir momentos. Pense em como a sua vida seria bem melhor com esses valores.
Cristie Ochiai
Apresentadora do Programa de TV na Web ConVida, Terapeuta em Constelações Familiares, Hipnose e Thetahealing