Vamos pensar sobre a semana passada…
Você se esqueceu onde colocou seu celular? Ou você tinha um nome na ponta da língua e não conseguia se lembrar? Ou o nome de um filme que alguém recomendou? Será que a sua memória está falhando? Não. Ela está fazendo exatamente o que é esperado que ela faça.
Nosso cérebro não é programado para se lembrar dos nomes das pessoas, fazer algo mais tarde ou para catalogar tudo que nós encontramos. A memória é falível.
A maioria de nós vai se esquecer amanhã a maioria das coisas que nós vamos experienciar hoje. Isso significa que nós não vamos nos lembrar da maior parte das nossas vidas.
O que determina o que nós vamos nos lembrar e o que nós vamos nos esquecer?
Vou dar exemplos de coisas que podemos esquecer e porque isso é totalmente normal.
“Onde eu coloquei meu celular, minhas chaves, meus óculos?”
O primeiro ingrediente para criar uma memória que dure além do momento presente, é a atenção. A memória não é uma câmera de vídeo que grava todas as imagens e sons. Nós só nos lembramos das coisas às quais prestamos atenção.
Uma vez, eu estava dirigindo na estrada e não me lembrava de ter passado por uma ponte, embora eu já tivesse passado. Não que eu não tivesse prestando atenção na estrada, mas provavelmente eu estava pensando em outras coisas e não estava com a atenção totalmente voltada para a ponte a ponto de isso se tornar uma memória de longo prazo. A razão principal para esquecer o que uma pessoa disse, ou o nome de uma pessoa que você acabou de encontrar, ou onde você estacionou o carro, é a falta de atenção.
Às vezes também nós temos algo na ponta da língua, um nome, e não conseguimos nos lembrar. Você se lembra de coisas relacionadas à essa pessoa, onde ela trabalha, mas não consegue se lembrar do nome. Essa é uma falha de memória das mais comuns. Por que isso acontece? Bloquear uma palavra pode acontecer quando há somente uma ativação parcial ou fraca dos neurônios que conectam-se com a palavra que você está procurando. Geralmente vem à nossa mente uma palavra vagamente relacionada, algo com significado ou som similar. Essa palavra parecida é a chamada irmã feia da palavra que queremos nos lembrar. E isso só piora as coisas fazendo a atividade do seu cérebro ir por outros caminhos, e não para a palavra que você quer. E quando você para de pensar nisso, você acaba se lembrando do nada. Isso ocorre porque seu cérebro para de pensar na “irmã feia”, na palavra parecida, dando aos neurônios corretos a chance de serem ativados. Esse esquecimento, de uma palavra que está na ponta da língua, é totalmente normal.
As pessoas bem jovens também experimentam isso, mas elas não ligam em parte porque são jovens em idade, não tem a perda de memória e nem o Alzheimer em foco. E também, ao contrário dos pais, eles não hesitam em buscar a palavra no celular. Fazer uma pesquisa na internet vai enfraquecer a sua memória, não vai forçar-se a lembrar, não vai fazer a sua memória ficar mais forte. Não é preciso ser um campeão de memória. Esquecer-se de uma palavra ou nome que está na ponta da língua é apenas um subproduto de como nossos cérebros são organizados.
E por que às vezes acontece ir a algum cômodo da sua casa buscar algo, e quando chega lá, você se esquece o que foi buscar? Ocorre que no ambiente que você se encontrava antes, várias pistas te levaram a buscar algo que não estava lá. Por exemplo, você está no seu quarto, é hora de se deitar e você lê antes de dormir. Você se lembra que seus óculos estão na cozinha e vai busca-los. Mas ao chegar lá, não se lembra. E por que? Porque as pistas, as associações, as informações sensoriais e emocionais, estavam todas no quarto: o livro, a cama, ou seja, o contexto é muito importante. Ele ajuda a formar a memória e a nos lembrarmos. É por isso que muitas vezes funciona voltar ao local que você estava para se lembrar.
Nossa memória não é muito boa em memorizar coisas para fazer no futuro, memória prospectiva. Por isso ajuda muito fazer listas. Os pilotos seguem um check list de coisas que precisam fazer e não o fazem por memorização. É essencial que eles sigam o passo a passo por segurança.
A memória é incrível e é essencial para o funcionamento de quase tudo que nós fazemos. Mas você também vai se esquecer onde colocou seus óculos, o nome das pessoas e por aí vai. É frustrante, mas não é o caso de entrar em pânico ou ficar com vergonha. A maior parte das coisas que nos esquecemos é apenas uma parte normal do ser humano.